•   要克服和减轻春困,应顺从人体的自然变化规律,遵守春季养生法则。老年人要避免血稠度增加的危害,建议采取下列四条措施:   一、固定作息,早睡早起,充足睡眠(8小时左右)。   二、足够的户外活动,多呼吸新鲜空气。   三、适当增加饮水。   四、可利用嗅觉、视觉、味觉、运动刺激等起到提神醒脑的作用。  想了解更多健康知识,请关注我们的微信公众号「优优健康网站」(微信号:wwwuooyoocom)
  •   要克服和减轻春困,应顺从人体的自然变化规律,遵守春季养生法则。老年人要避免血稠度增加的危害,建议采取下列四条措施:   一、固定作息,早睡早起,充足睡眠(8小时左右)。   二、足够的户外活动,多呼吸新鲜空气。   三、适当增加饮水。   四、可利用嗅觉、视觉、味觉、运动刺激等起到提神醒脑的作用。 想了解更多健康知识,请关注我们的微信公众号「优优健康网站」(微信号:wwwuooyoocom) >>
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  • 春困夏乏秋盹冬眠,一年四季,我们每天好像都是处于“睡不饱、好想睡、睡不着”的死循环里。过完了年,春日渐近,天气回暖,你是不是常常感觉困倦、疲乏、头昏欲睡呢?不必担心,这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应,也就是所谓的春困啦!但是对于有车一族的来说,开车犯困可是不行的呦!那么在行车过程中如果犯困,有哪些方法可以减少困意呢?
  • 春困夏乏秋盹冬眠,一年四季,我们每天好像都是处于“睡不饱、好想睡、睡不着”的死循环里。过完了年,春日渐近,天气回暖,你是不是常常感觉困倦、疲乏、头昏欲睡呢?不必担心,这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应,也就是所谓的春困啦!但是对于有车一族的来说,开车犯困可是不行的呦!那么在行车过程中如果犯困,有哪些方法可以减少困意呢? >>
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  • 1、有人会说既然是困了,那肯定是没睡足,多睡就能解决开车春困问题了,其实多睡并不是办法,成人每天睡 8 个小时左右就可以了,多睡反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,越睡越困。最好的方法就是早睡早起,起早还可以适当增加户外活动。 2、尽量不要在夜里行车,这样会打乱人体的生物钟,从而增加困意。人到晚上本来应该休息的,勉强驾驶会产生困倦,再加上晚上视野距离很近,如果对路况不是很熟悉,事故就很容易产生。 3、喝提神饮料提神 这里可不是和咖啡,因为咖啡会让你暂时的清醒,但
  • 1、有人会说既然是困了,那肯定是没睡足,多睡就能解决开车春困问题了,其实多睡并不是办法,成人每天睡 8 个小时左右就可以了,多睡反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,越睡越困。最好的方法就是早睡早起,起早还可以适当增加户外活动。 2、尽量不要在夜里行车,这样会打乱人体的生物钟,从而增加困意。人到晚上本来应该休息的,勉强驾驶会产生困倦,再加上晚上视野距离很近,如果对路况不是很熟悉,事故就很容易产生。 3、喝提神饮料提神 这里可不是和咖啡,因为咖啡会让你暂时的清醒,但 >>
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  • 2.吃东西。若是因为赶时间,不能去服务区睡觉的话。那吃东西也是一种很好的方法,吃什么东西因人而异,自己喜欢的又能提起精神的都可以,比如薄荷口香糖、泡椒凤爪、小辣椒、槟榔、萝卜等。这几样我觉得都挺好的,自己喜欢什么就可以吃什么。
  • 2.吃东西。若是因为赶时间,不能去服务区睡觉的话。那吃东西也是一种很好的方法,吃什么东西因人而异,自己喜欢的又能提起精神的都可以,比如薄荷口香糖、泡椒凤爪、小辣椒、槟榔、萝卜等。这几样我觉得都挺好的,自己喜欢什么就可以吃什么。 >>
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  • 当实在困得不行的时候,找个地方停下车小睡片刻是解困最有效的方法了,当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要长途持续驾驶的话,白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟,这是避免疲劳驾驶最有效的方法。   听歌唱歌都管用   如果你是在高速上行车,一时犯困却没有地方可以停车休息,这时可以选择大声唱歌,如果车中还有其他人,可以大家一起唱,唱那种容易让人兴奋的歌来赶走困意。如果唱歌有困难,那么就听歌吧,只要能刺激你,就是好歌曲。   嚼无糖口香糖   嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。据很
  • 当实在困得不行的时候,找个地方停下车小睡片刻是解困最有效的方法了,当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要长途持续驾驶的话,白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟,这是避免疲劳驾驶最有效的方法。   听歌唱歌都管用   如果你是在高速上行车,一时犯困却没有地方可以停车休息,这时可以选择大声唱歌,如果车中还有其他人,可以大家一起唱,唱那种容易让人兴奋的歌来赶走困意。如果唱歌有困难,那么就听歌吧,只要能刺激你,就是好歌曲。   嚼无糖口香糖   嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。据很 >>
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  •   俗话说,一年之际在于春。春天来了,万物复苏,但是“春困”也随之而来。昏昏欲睡提不起精神,很多上班族更是中午不睡,下午崩溃,甚至越睡越困……   春天为什么总犯困?   气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困。这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。中医理论认为,春天是阳气升发的阶段,由于“阳主兴奋”,人体的阳气向外发散,导致阳气不足,所以兴奋不起来。   而从西医的角度来看,随着春天气温升高,人体的毛
  •   俗话说,一年之际在于春。春天来了,万物复苏,但是“春困”也随之而来。昏昏欲睡提不起精神,很多上班族更是中午不睡,下午崩溃,甚至越睡越困……   春天为什么总犯困?   气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困。这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。中医理论认为,春天是阳气升发的阶段,由于“阳主兴奋”,人体的阳气向外发散,导致阳气不足,所以兴奋不起来。   而从西医的角度来看,随着春天气温升高,人体的毛 >>
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  • 近些年农村的变化是比较明显的,特别是房子和路,在豫北地区,很多农村家家户户基本上都盖上了水泥楼房,还有一个大大的院子。走进农家的大门,迎面就能看见一座画壁,画壁上是迎客松的图案,非常好看。  在农村很多农户的房子位置是比较特别的,他们没有住在主干道或者街道旁,而是选择在坑边或者地里盖房子,虽然显得比较荒凉,但周围树木丛生,环境好,空气也新鲜的很。还有这个孤零零的厕所,就让人忍不住去方便一下。  走在农村的大路上,今年最明显的地方就是路两边房子的墙上都贴上了很多红联,上面写着:为了环境请自觉禁烧。其实现在农
  • 近些年农村的变化是比较明显的,特别是房子和路,在豫北地区,很多农村家家户户基本上都盖上了水泥楼房,还有一个大大的院子。走进农家的大门,迎面就能看见一座画壁,画壁上是迎客松的图案,非常好看。 在农村很多农户的房子位置是比较特别的,他们没有住在主干道或者街道旁,而是选择在坑边或者地里盖房子,虽然显得比较荒凉,但周围树木丛生,环境好,空气也新鲜的很。还有这个孤零零的厕所,就让人忍不住去方便一下。 走在农村的大路上,今年最明显的地方就是路两边房子的墙上都贴上了很多红联,上面写着:为了环境请自觉禁烧。其实现在农 >>
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  • 在办公室上班的时候犯困怎么办,其实有很多小方法可以试试,比如当老板没注意的可以稍微眯几分钟,一定不要让老板看见哦;还可以在犯困的时候喝杯茶或者咖啡,最简单的是在办公室准备一些糖,困的时候就吃一点;如果实在是很困的话去洗手间用冷水洗个脸,应该会清醒不少;经常起来走动一下,起来喝喝水,去下洗手间,伸个懒腰等等。  想了解更多健康知识,请关注我们的微信公众号「优优健康网站」(微信号:wwwuooyoocom)
  • 在办公室上班的时候犯困怎么办,其实有很多小方法可以试试,比如当老板没注意的可以稍微眯几分钟,一定不要让老板看见哦;还可以在犯困的时候喝杯茶或者咖啡,最简单的是在办公室准备一些糖,困的时候就吃一点;如果实在是很困的话去洗手间用冷水洗个脸,应该会清醒不少;经常起来走动一下,起来喝喝水,去下洗手间,伸个懒腰等等。 想了解更多健康知识,请关注我们的微信公众号「优优健康网站」(微信号:wwwuooyoocom) >>
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  • 提起路虎,大家立马就会想到价值八十万的豪华车,而我想说的路虎却远远不止八十万,他是我家的无价之宝。    路虎是我儿子参加工作后给自己起的笔名,他的名片上、广告上都印有路虎字样,如果你到了四平市悦动健身俱乐部找张文栋教练,恐怕是无人知道,但如果你找路虎教练,那恐怕就无人不晓了。    我的儿子今天二十一岁,毕业于吉林市体育学院,现任职于四平市悦动健身俱乐部,是一名优秀的健身教练。    六月初的一天,接到了儿子邮来的快递,我迫不及待地打开一看,原来是一条白底蓝花的连衣裙,甚是好看,倍儿
  • 提起路虎,大家立马就会想到价值八十万的豪华车,而我想说的路虎却远远不止八十万,他是我家的无价之宝。    路虎是我儿子参加工作后给自己起的笔名,他的名片上、广告上都印有路虎字样,如果你到了四平市悦动健身俱乐部找张文栋教练,恐怕是无人知道,但如果你找路虎教练,那恐怕就无人不晓了。    我的儿子今天二十一岁,毕业于吉林市体育学院,现任职于四平市悦动健身俱乐部,是一名优秀的健身教练。    六月初的一天,接到了儿子邮来的快递,我迫不及待地打开一看,原来是一条白底蓝花的连衣裙,甚是好看,倍儿 >>
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  •   编者按   5月,由市妇联发起,家襄少年襄阳市小记者团承办的2018我爱我家悦读悦快乐亲子阅读公益项目第一期主题活动我家最美故事在米公小学举行。   活动结束后,本报记者给同学们留下了小任务每人写一篇命题作文《我家最美故事》,希望以此鼓励孩子们更多地发现家庭生活中的美,大胆表达对父母的爱。   一个多月来,我们收到了许多同学的来稿。来稿中,同学们提到最多的就是孝道。也许许多父母都没有发现,孩子们在细心记录着生活,父母的言行时刻影响着孩子。   每个家庭都有属于自己的美
  •   编者按   5月,由市妇联发起,家襄少年襄阳市小记者团承办的2018我爱我家悦读悦快乐亲子阅读公益项目第一期主题活动我家最美故事在米公小学举行。   活动结束后,本报记者给同学们留下了小任务每人写一篇命题作文《我家最美故事》,希望以此鼓励孩子们更多地发现家庭生活中的美,大胆表达对父母的爱。   一个多月来,我们收到了许多同学的来稿。来稿中,同学们提到最多的就是孝道。也许许多父母都没有发现,孩子们在细心记录着生活,父母的言行时刻影响着孩子。   每个家庭都有属于自己的美 >>
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  • 天竺鼠的简介-天竺鼠的生活环境 天竺鼠的简介 天竺鼠(Caviaporcellus)源自于南美洲,又名豚鼠、葵鼠、荷兰猪、几内亚猪,此鼠在当地很受人们喜欢,性情温顺,小巧可爱,照顾起来也比较方便,因此有很多人愿意饲养它当宠物。 天竺鼠其名字的来源可能是因为从前一只卖一个"Guinea"(此为古时的英国铜板),又长得胖胖的像猪因此称为GuineaPig;有也人认为是源自于非洲的Guinea而称之,也有人认为是源自于南美洲当时与欧洲来往频繁的Guyana而后写成Guinea之故。而中文称
  • 天竺鼠的简介-天竺鼠的生活环境 天竺鼠的简介 天竺鼠(Caviaporcellus)源自于南美洲,又名豚鼠、葵鼠、荷兰猪、几内亚猪,此鼠在当地很受人们喜欢,性情温顺,小巧可爱,照顾起来也比较方便,因此有很多人愿意饲养它当宠物。 天竺鼠其名字的来源可能是因为从前一只卖一个"Guinea"(此为古时的英国铜板),又长得胖胖的像猪因此称为GuineaPig;有也人认为是源自于非洲的Guinea而称之,也有人认为是源自于南美洲当时与欧洲来往频繁的Guyana而后写成Guinea之故。而中文称 >>
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  • 第2招 常备湿巾擦脸 用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子,马上元神就归位了。最好选清凉效果的,千万不要选安眠薰衣草味。 市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿,所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。 第3招 调低车厢温度,使用外循环 车内长期开内循环的话,车内会缺氧,于是大脑也会缺氧,产生昏昏欲睡的感觉。 这时后最好稍微调低车内温度,如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。 第4招 听自己痛恨的歌 如果你喜欢的歌,是《董小姐》这类舒缓温柔的,那么一张《安河桥北》下来,120%要睡着。 听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境
  • 第2招 常备湿巾擦脸 用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子,马上元神就归位了。最好选清凉效果的,千万不要选安眠薰衣草味。 市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿,所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。 第3招 调低车厢温度,使用外循环 车内长期开内循环的话,车内会缺氧,于是大脑也会缺氧,产生昏昏欲睡的感觉。 这时后最好稍微调低车内温度,如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。 第4招 听自己痛恨的歌 如果你喜欢的歌,是《董小姐》这类舒缓温柔的,那么一张《安河桥北》下来,120%要睡着。 听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境 >>
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  • 原标题:夜猫子智商更高你信吗? 如果你仔细观察过自己和周围人的作息习惯,一定不难发现这个世界上存在着这样两类人: 第一类 一到晚上就犯困、觉得疲累,所以他们通常都睡得很早。他们也往往能倒头就睡,并且很快就进入熟睡状态。 早起对于他们来说毫无困难,而晚睡对于他们来说十分困难。 对于他们来说“一天之计在于晨”,早晨,是他们一天中状态最好的时段。 第二类 一到晚上就精神抖擞。他们通常习惯很晚才入睡,且一般需要更长时间才能睡着。另外,他们通常在临近清晨时分才真正进入最深度的睡眠。 早起对于
  • 原标题:夜猫子智商更高你信吗? 如果你仔细观察过自己和周围人的作息习惯,一定不难发现这个世界上存在着这样两类人: 第一类 一到晚上就犯困、觉得疲累,所以他们通常都睡得很早。他们也往往能倒头就睡,并且很快就进入熟睡状态。 早起对于他们来说毫无困难,而晚睡对于他们来说十分困难。 对于他们来说“一天之计在于晨”,早晨,是他们一天中状态最好的时段。 第二类 一到晚上就精神抖擞。他们通常习惯很晚才入睡,且一般需要更长时间才能睡着。另外,他们通常在临近清晨时分才真正进入最深度的睡眠。 早起对于 >>
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  •   出场嘉宾   杨昆蓉昆明医科大学第一附属医院中医科医学硕士、中医师   夏季夜卧早起顺应季节变化   先来看看古人是怎么在这个季节天人相应的。杨昆蓉介绍,在《黄帝内经素问四气调神大论》里记载:夏三月,此谓藩秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。   这段话很长,但概括起来,讲的是夏季养生要点。夏季白昼长,夜间短,白昼属阳,夜晚属阴,夏季我们常常在院子里乘凉,为什么要乘凉?乘凉就是让身体的阳气慢慢
  •   出场嘉宾   杨昆蓉昆明医科大学第一附属医院中医科医学硕士、中医师   夏季夜卧早起顺应季节变化   先来看看古人是怎么在这个季节天人相应的。杨昆蓉介绍,在《黄帝内经素问四气调神大论》里记载:夏三月,此谓藩秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。   这段话很长,但概括起来,讲的是夏季养生要点。夏季白昼长,夜间短,白昼属阳,夜晚属阴,夏季我们常常在院子里乘凉,为什么要乘凉?乘凉就是让身体的阳气慢慢 >>
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  • 2 M3 j7 D. ~3 D: A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网) R5 I. T j# `; H 3 F, ? p. e$ m: r2 `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% s9 m0 x, m6 U" K宝宝在肚子里的时候,是没有白天黑夜的,因为在子宫里都一直是暗暗的,可是出生之后,就开始有区别了。因为我们伟大的人类早就习惯了白天活动,夜晚休息。所以宝贝们啊,爸妈也都不容易,晚上还是早早睡觉吧,别总是上夜班了。
  • 2 M3 j7 D. ~3 D: A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网) R5 I. T j# `; H 3 F, ? p. e$ m: r2 `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% s9 m0 x, m6 U" K宝宝在肚子里的时候,是没有白天黑夜的,因为在子宫里都一直是暗暗的,可是出生之后,就开始有区别了。因为我们伟大的人类早就习惯了白天活动,夜晚休息。所以宝贝们啊,爸妈也都不容易,晚上还是早早睡觉吧,别总是上夜班了。 >>
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  • 小猪望着它的画儿,高兴极了。 突然,画上的小猴子扑通一声蹦了下来; 小乌龟慢悠悠的从画纸上爬了下来; 小花蛇也从画纸上游了下来。 小猪,我们愿意做你的好朋友!小猴子、小乌龟和小花蛇一齐说。 小猪眼睛瞪大了眼睛,张大了嘴巴,半晌才回过神来。 哈哈哈哈真开心!从此以后,小猪再也不孤单啦!
  • 小猪望着它的画儿,高兴极了。 突然,画上的小猴子扑通一声蹦了下来; 小乌龟慢悠悠的从画纸上爬了下来; 小花蛇也从画纸上游了下来。 小猪,我们愿意做你的好朋友!小猴子、小乌龟和小花蛇一齐说。 小猪眼睛瞪大了眼睛,张大了嘴巴,半晌才回过神来。 哈哈哈哈真开心!从此以后,小猪再也不孤单啦! >>
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  • 简介每天很早就犯困,躺在床上看着电视眼睛就半眯着,昏昏欲睡,可能是天气的原因,每天浑浑噩噩的,昨晚10点就睡着了,到了一点半又醒来,我从来不敢关灯睡觉,每夜都是开着灯才能安心入睡,我害怕黑暗,害怕黑暗带给我无尽的恐惧,我不敢一个人走夜路,我害怕太多东西太多事,我最害怕的事就是我心爱的人离我而去,比黑暗更让我感到无尽的恐惧。
  • 简介每天很早就犯困,躺在床上看着电视眼睛就半眯着,昏昏欲睡,可能是天气的原因,每天浑浑噩噩的,昨晚10点就睡着了,到了一点半又醒来,我从来不敢关灯睡觉,每夜都是开着灯才能安心入睡,我害怕黑暗,害怕黑暗带给我无尽的恐惧,我不敢一个人走夜路,我害怕太多东西太多事,我最害怕的事就是我心爱的人离我而去,比黑暗更让我感到无尽的恐惧。 >>
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